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普理查德每周打3次单挑&每次150回合 若他命中率<60%就要请客

来源:ESPN 发布时间:2026-10-26 23:03:30

24直播网10月26日讯 ESPN记者Hallie Grossman今日发表了一篇关于凯尔特人球员普理查德的长篇人物专访。文中详细介绍了他在休赛期极其特殊的训练方式。

多年来,普理查德一直会在休赛期召集NCAA二级和三级联盟球员、国际球员以及家乡的朋友,来到条件简陋的高中体育馆进行单挑训练。这些人并不一定是最出色的职业球员,但普理查德认为,他们拥有强烈的竞争欲望,而且愿意在一对一防守中持续施加压力。

为了邀请他们参加训练,普理查德甚至愿意支付他们从波士顿前往他所在地科德角的油费,或者承担他们从美国其他地区乃至海外赶来的机票费用。

他的训练通常每周进行三次,每次持续接近两个小时。在每次训练中,普理查德会与不同的防守球员轮流交手,总共完成约150个一对一进攻回合。训练位置覆盖篮下低位、罚球线两侧肘区、三分线、底角、侧翼、弧顶以及球场另一侧的多个区域。

防守球员可以轮流休息,但普理查德不会。他需要不断应对防守人的身体对抗,寻找空间、摆脱防守、完成投篮,或者根据对手的追防调整进攻方式。

更有趣的是,普理查德还为训练设置了一项特殊的惩罚机制:如果他当天的投篮命中率低于60%,那么参与防守的球员就可以去餐厅大吃一顿,然后把账单寄给他。

在普理查德看来,这只是一笔很小的代价,因为整个夏天,他能够借此积累数千次面对真实防守的进攻经验。他说:“我的训练方式可能确实有点不一样。”他希望通过一次又一次重复,把如何应对不同防守方式的经验全部储存在自己的脑海中,最终形成肌肉记忆。

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